المرايا السحرية تمرين رقم 27 من دورة سحر الامتنان
المرايا السحرية
تمرين رقم 27
💙أولا : تمرين العشر نعم اليومي والامتنان لها
💙ثانيا
مشاعرنا وتصرفاتنا وتعابير وجوهنا كلها انعكاس لما في داخلنا
يعني لما اكون فرحان وانظر في المرآة أحب حالي وأقدر ذاتي وأرى نفسي جميل وأحيانا نكون منزعجين أو نمر بمشكلة وننظر للمرأة نظرتنا لأنفسنا هتكون مختلفة
نحن جميعا نلجأ لمساحيق التجميل ومستحضرات الشعر من أجل أن نكون جميلين لكن لو أردنا ندور عالجمال الحقيقي فهو موجود داخل أنفسنا
أحيانا نصادف مثلا شاب أو فتاة متوسطي الجمال لكن لحبهم لذاتهم وتقديرهم الها يعطوا انطباع للمقابل بأنهم رائعي الجمال لأننا نرى داخله من خلال تصرفاته وسلوكه
أو نصادف انسان رائع الجمال ولكن لعدم ثقته بنفسه وعدم حبه وتقديره لذاته نراه غير جميل ولا نحبه لأنه يعكس مافي داخله
تمرينا هو حبنا لذاتنا وامتناننا لله على تمام الخلقة والاخلاق حتى وإن كان فينا بعض العيوب نبحث عن جمالنا الداخلي
تمرينا هو أن انظر لنفسي في المرآة واتقبل شكلي مهما كان وامتن لله لشكلي لشخصيتي وأقول بصوت مسموع شكرا لله على شكلي على صحتي على طيبتي
نذكر ثلاث أشياء امتن ليها أمام المرايا ونقول شكرا من كل قلبي
مثال
انا امتن لنفسي على أنه دمي خفيف ومحبوبة من الناس
انا امتن لنفسي لاني مبدعة ومتميزة
انا امتن لنفسي لاني طيبة القلب واساعد الآخرين
خلال هذا التمرين ممكن بعض الناس يبكوا أو يدمعو أو مشاعر إحباط
التمرين في بدايته صعب لكن شوي شوي يقدر ذاته ونفسيته تتغير ويتقبل نفسه ويصير راضي عن نفسه
💙ثالثا : تمرين حجر الامتنان اليومي
Comments
Post a Comment