🌻ملخص تمرين 12 🌻الأشخاص الرائعون الذين يحدثون فرقا
🌻ملخص تمرين 12
اولا : تمرين كتابة العشر نعم اليومي
ثانيا :
من المؤكد مر في حياتنا جميعا أشخاص كان لهم أثر إيجابي في حياتنا سواء أم آب زميل جار حبيب زوج اخ أختوقد يكونو غيروا مسار حياتنا في بعض الاحيان
🌻التمرين نقعد في مكان نظيف وهاديء ونفكر في ثلاث أشخاص كان لهم أثر جيد اوعملو نقطة تحول في حياتي سواء بكلمة أو مساعدة أو نصيحة
🌻ثم نتخيل هذا الشخص جالس أمامي وأقول له بصوت مسموع لنفسي شكرا من قلبي لأنك كنت نقطة تحول في حياتي شكرا لأنك غيرت حياتي شكرا لله لأنه خلاك
في طريقي وغيرت حياتي
ثم أكرر نفس الخطوات مع بقية الأشخاص
🌻يفضل يكون التمرين في جلسة وحدة ورا بعض لأنه تكون طاقة امتنان عالية
🌸ثالثا
تمرين حجر الامتنان اليومي
🌻الأشخاص الرائعون الذين يحدثون فرقا في حياتنا
دورة سحر الامتنان
اولا : تمرين كتابة العشر نعم اليومي
ثانيا :
من المؤكد مر في حياتنا جميعا أشخاص كان لهم أثر إيجابي في حياتنا سواء أم آب زميل جار حبيب زوج اخ أختوقد يكونو غيروا مسار حياتنا في بعض الاحيان
🌻التمرين نقعد في مكان نظيف وهاديء ونفكر في ثلاث أشخاص كان لهم أثر جيد اوعملو نقطة تحول في حياتي سواء بكلمة أو مساعدة أو نصيحة
🌻ثم نتخيل هذا الشخص جالس أمامي وأقول له بصوت مسموع لنفسي شكرا من قلبي لأنك كنت نقطة تحول في حياتي شكرا لأنك غيرت حياتي شكرا لله لأنه خلاك
في طريقي وغيرت حياتي
ثم أكرر نفس الخطوات مع بقية الأشخاص
🌻يفضل يكون التمرين في جلسة وحدة ورا بعض لأنه تكون طاقة امتنان عالية
🌸ثالثا
تمرين حجر الامتنان اليومي
Comments
Post a Comment