❤️ضوء الامتنان ❤️ملخص تمرين 10 من سحر الامتنان

❤️ضوء الامتنان

❤️ملخص تمرين 10 من سحر الامتنان


طاقة الامتنان طاقة عالية جدا وان أي شخص يؤدي لنا خدمة مهما كان بسيط يجب أن نمتن له

❤️أولا
تمرين النعم العشر والامتنان لها / راجع تمرين رقم 1 عد مالديك من نعم

❤️ثانيا
تمرين ضوء الامتنان
احنا نتلقى خدمات دائما ممكن تكون هذه الخدمات عن طريق مكالمة هاتفية أو في مطعم أو عند مراجعة أحد الشركات أو نستفاد من خدمات تنظيف الأماكن العامة
إذن اي شخص يقدملي خدمة اشكره

مثال  💚
شكرا أخذت من وقتك
شكرا لاستماعك الي
شكرا لأنك رديت على سؤالي
شكرا لمساعدتي

لنفرض استفدت من الخدمة ونسيت اقول شكرا فإذا افتكرت قبل مااخرج من المكان ارجع للشخص واشكره  أو ارجع أرن عليه واشكره

لو مافتكرت أبد لما توصل البيت أتخيل الشخص أمامك أتخيل ضوء ابيض متلأليء  يخرج منك ويغمر هذا الشخص اللي قدملك خدمة بطاقة حب وطاقة امتنان وبالتالي راح تحسو بالسعادة وحتى الشخص اللي بعثتولو النور والطاقة راح يحس بشي غريب

كلمة شكرا لاتنساها ابدا مهما كانت الخدمة بسيطة لأنه يضفي عليك وعلى الشخص الثاني مسحة من السعادة والراحة  والتقدير

❤️ثالثا
تمرين حجر الامتنان اليومي / راجع تمرين رقم 2



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

🌻اجعل جميع أحلامك حقيقة🌻 تمرين 13 دورة سحر الامتنان

Image
🌻اجعل جميع أحلامك حقيقة🌻  اليوم 13 دورة سحر الامتنان 🌻أولا : تمرين كتابة النعم العشرة والامتنان 5 🌻ثانيا :  بعد رحلة 12 يوم من الامتنان المستمر الآن  الامتنان أصبح نهج في حياتك تقريبا وصرنا نحس بالامتنان لكل شيء ولكل شخص وبهذا أصبحت طاقة الامتنان عالية ومن القوانين الكونية " على قد ماتعطي على قد ماتاخذ " 🌻تمرين بكرا نرجع للاهداف والأحلام اللي كتبناها في الدفتر في أول يوم واذا كانت كثيرة نختار عشرة منها أكثر أولوية ونسجلهم على ورقة لكي اشتغل عليه التمرين . المرحلة الاولى  نبدي تشكر أشياء حصلت معاك  فعلا على سبيل ونكتب شكرا شكرا شكرا قبل كل هدف  مثال شكرا شكرا شكرا  لاني خلال هذا الشهر  على دورة كهدية من إحدى الماسترات ممتنة لها كثيرا لنفرض انك بانتظار مولود شكرا شكرا شكرا على الخبر السعيد اللي عرفت من خلاله باني سارزق بطفل مثال عالصحة شكرا شكرا شكرا  لأن تحاليلي المختبرية طلعت نظيفة مثال مالي شكرا شكرا شكرا  للمال اللي حصلت عليه بدون مااتوقعه مثل مكافأة مثال حققنا الهدف بنجاح شكرا شكرا شكرا لزيادة المب...
Read more

دورة سحر الامتنان التمرين السابع 7 / سحر الامتنان للمواقف السلبية🌟

Image
دورة سحر الامتنان  التمرين السابع 7 / سحر الامتنان للمواقف السلبية🌟 ❤️ التمرين الأول كتابة النعم العشرة والامتنان لها ❤️ ثانيا كلنا كبشر نمر بمواقف سلبية ومشاكل فكيف نحتوي هذه المشاكل وكيف نمتن لها وهي سلبية . ستكتشف في الحياة حتى المواقف السلبية هي رسائل للبشر طبيعة التمرين 🔺 كل واحد يشخص مشكلة مرت في حياته سببت له الأرق والازعاج  ويريد يحلها نبحث عن عشر أسباب تجعلنا ممتنين لهذه المشكلة مثال شخص كان يعمل ولظرف ما فقد عمله طبعا هذا شي سلبي وصعب جدا لكن ممكن أن نمتن كالتالي انا بشكر الله لأنه بسبب هذا الموقف عرفت اخطائي وراح اتجنبها في المستقبل امتن لهذا الموقف لأنه ممكن أجد فرصة عمل احسن امتن لله ولهذا الموقف لأنه اتعلمت أمور كثيرة واخذت درس من بعض الناس والمواقف اشكر لله لأنه أعطاني الصحة لكي اشتغل اشكر لله لهذا الموقف لأنه عرفت قيمة الوظيفة وفي المستقبل راح أكون أكثر حرص وخبرة وهكذا ... 🔺 هذا التمرين يجذب فرص أفضل في الحياة أن لم يكن مادي فسيكون على الأقل نفسي 👫هذا التمرين مفيد أيضا من ناحية العلاقات  💏 انا بشكر الله على وجود والدتي...
Read more

دورة سحر الامتنان التمرين الثاني : حجر الامتنان

Image
  دورة سحر الامتنان  التمرين الثاني :  حجر الامتنان  أولا غدا وكل يوم تصحى  أبكر من الوقت اللي تصحى فيه طول فترة الدورة طبعا هذا المرتبطين بعمل أو دراسة أما ربات البيوت في اي وقت اتصحى من النوم عادي تبدا بتطبيق التمرين الصباحي ونكتب العشر نعم ونشكر الله عليها ثم نقرأها ونستشعرها شكرا يارب  شكرا يارب شكرا يارب ثلاث مرات  وهذا التمرين نعمله 27 يوم صباحا ثانيا لما نعود من العمل ونرتاح بعدها نجيب حجر ملمسه ناعم مثل الكرستال أو أي حجر كريم أو أي حجر عادي بس  أملس وليس له حواف حادة وتكون صغيرة بحيث عندما نضعها في كف اليد تغلقها بشكل محكم  ونسميه حجر الامتنان هذا حجر الامتنان  نضعه جنبنا لما ننام لازم نشوفه كل يوم قبل ان ننام  ونمسكه بين كف اليد اليمين وأحاول أتذكر اي موقف جميل مر بيا اليوم ممكن ابتسامة كلمة لقاء ترقية خبر حلو او انت قدمت مساعدة لأحد واسعدك تصرفك أو العكس ساعدت ماما أو بابا سألت عليهم بعد طول غياب زرت مريض ... أي موقف جميل حتى لو بسيط  ... نتذكر  الموقف ونمتن لله شكرا لله على هذا الموقف ا...
Read more