دورة سحر الامتنان التمرين الرابع : الصحة وسحر الامتنان
دورة سحر الامتنان
التمرين الرابع : الصحة وسحر الامتنان
💚
الخطوة الأولى (التمرين اليومي الصباحي) كتابة النعم العشر وسبب الامتنان ثم تقراها ونستشعرها ونشكر الله 3 مرات (التمرين الاول )
💚الخطوة الثانية نجيب ورقة يفضل يكون لونها اصفر لانه الاصفر يساعد على التذكر والتركيز اذا لم تجدوا ا اصفر استخدم اي ورقة ونكتب عليها العبارة التالية
"ممتنة لنعمة الصحة التي وهبني الله اياها لأنعم بالحياة "
ونضع هذه الورقة في مكان مرئي اشوفه على طول مثلا عالثلاجة عالتسريحة قرب السرير المهم مكان تمر منه كثير كلما نشوفه تقرأها ونستشعرها لأن الصحة نعمة كبيرة
على الأقل نقرأها
أربع مرات باليوم
💚 الخطوة الأخيرة تمرين حجر الامتنان اليومي (التمرين الثاني )
التمرين الرابع : الصحة وسحر الامتنان
الخطوة الأولى (التمرين اليومي الصباحي) كتابة النعم العشر وسبب الامتنان ثم تقراها ونستشعرها ونشكر الله 3 مرات (التمرين الاول )
💚الخطوة الثانية نجيب ورقة يفضل يكون لونها اصفر لانه الاصفر يساعد على التذكر والتركيز اذا لم تجدوا ا اصفر استخدم اي ورقة ونكتب عليها العبارة التالية
"ممتنة لنعمة الصحة التي وهبني الله اياها لأنعم بالحياة "
ونضع هذه الورقة في مكان مرئي اشوفه على طول مثلا عالثلاجة عالتسريحة قرب السرير المهم مكان تمر منه كثير كلما نشوفه تقرأها ونستشعرها لأن الصحة نعمة كبيرة
على الأقل نقرأها
أربع مرات باليوم
💚 الخطوة الأخيرة تمرين حجر الامتنان اليومي (التمرين الثاني )
Comments
Post a Comment