دورة سحر الامتنان التمرين الثاني : حجر الامتنان
دورة سحر الامتنان
التمرين الثاني : حجر الامتنان
أولا
غدا وكل يوم تصحى أبكر من الوقت اللي تصحى فيه طول فترة الدورة طبعا هذا المرتبطين بعمل أو دراسة أما ربات البيوت في اي وقت اتصحى من النوم عادي تبدا بتطبيق التمرين الصباحي ونكتب العشر نعم ونشكر الله عليها ثم نقرأها ونستشعرها شكرا يارب شكرا يارب شكرا يارب ثلاث مرات وهذا التمرين نعمله 27 يوم صباحا
ثانيا
لما نعود من العمل ونرتاح بعدها
نجيب حجر ملمسه ناعم مثل الكرستال أو أي حجر كريم أو أي حجر عادي بس أملس وليس له حواف حادة وتكون صغيرة بحيث عندما نضعها في كف اليد تغلقها بشكل محكم ونسميه حجر الامتنان
هذا حجر الامتنان نضعه جنبنا لما ننام لازم نشوفه كل يوم قبل ان ننام ونمسكه بين كف اليد اليمين وأحاول أتذكر اي موقف جميل مر بيا اليوم ممكن ابتسامة كلمة لقاء ترقية خبر حلو او انت قدمت مساعدة لأحد واسعدك تصرفك أو العكس ساعدت ماما أو بابا سألت عليهم بعد طول غياب زرت مريض ... أي موقف جميل حتى لو بسيط ... نتذكر الموقف ونمتن لله شكرا لله على هذا الموقف الحلو الايجابي اللي حصل معي اليوم واستشعر الموقف
بعد ذلك ارجع الحجر لمكانه
الغرض من الحجر هو فقط رمز للتذكير والغرض من هذا التمرين
حتى تصحى على امتنان وتنام على امتنان وراح تتغير حياتكم شوي شوي ❤️
Comments
Post a Comment